Gürtelbinden mit Silke

1. Gi fest zubinden.

2. Gürtel falten, um die Mitte des Gürtels zu finden.

3. Gürtelmitte auf der Bauchmitte platzieren.

4. Gürtel auf beiden Seiten hinter den Rücken herführen, …

5. … dabei eine der beiden Gürtelhälften unter die andere schieben, so dass beide Hälften übereinander liegen.

6. Das obere Gürtelende in Gurtrichtung überschlagen.

7. Das untere Gürtelende von oben hinter den Gürtel stecken.

8. Einmal fest anziehen.

9. Das obere Gürtelende über das untere Gürtelende schlagen …

10. … und hinter dem unteren Ende wieder nach oben ziehen.

11. Knoten festziehen und der Gürtel sitzt perfekt!